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倭瓜含糖高,但属于果糖,升糖慢,适合糖尿病人或高血糖人适用,而且倭瓜的营养价值高,可以当主食也可以当蔬菜吃,并且和不同的食材配可做出不同的美食,土豆虽然营养价值很高,但含淀粉高,吃多了容易发胖,土豆不像倭瓜一样可以直接吃,要去皮
标签: 营养价值
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